Новое на сайте
Акробатика
Что такое акробатика: Акробатика – это разновидность гимнастики,...
Худеющим на заметку
Предлагаем воспользоваться маленькими хитростями, с помощью которых Вы похудеете раз и навсегда!
Преимущества занятий фитнесом
Фитнес — это отлаженный процесс постепенного оздоровления вашего организма...
Капоэйра – развивающий спорт для детей
Как направить неуемную энергию ребенка в продуктивное русло? Как сделать, чтобы ребенок...
Кикбоксинг
Кикбоксинг (от англ. «kick» – бить ногой и «boxing» – бокс), вид спорта на основе...

Разные статьи

Отображается 1—10 из 10

Худеющим на заметку

Худеющим на заметку Разные статьи 06-02-2014 19:31

Предлагаем воспользоваться маленькими хитростями, с помощью которых Вы похудеете раз и навсегда! 1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый....

Преимущества занятий фитнесом

Преимущества занятий фитнесом Разные статьи 06-02-2014 17:35

Фитнес — это отлаженный процесс постепенного оздоровления вашего организма и формирования привлекательного тела, при котором можно совмещать деятельный стиль жизни, регулярные физические занятия и рациональное потребление пищи. Что же означает это загадочное слово «фитнес»? Известно, что этимология этого слова кроется в английском выражении "to be fit" - "быть в форме". То есть можно считать наукой...

Капоэйра – развивающий спорт для детей

Капоэйра – развивающий спорт для детей Разные статьи 06-02-2014 16:38

Как направить неуемную энергию ребенка в продуктивное русло? Как сделать, чтобы ребенок стал сильнее, выносливей, уверенней в себе? Можно отдать его в спортивную секцию. А что делать, чтобы ребенок и при этом полюбил спорт? Сделать спорт для детей увлекательной игрой. Отличный вариант – капоэйра. В этом загадочном слове скрыт целый волшебный мир, в котором ваш малыш сможет развивать и реализовывать свой потенциал,...

Как не поправиться во время праздников?

Как не поправиться во время праздников? Разные статьи 30-07-2013 18:41

Как не поправиться во время праздников?   Новогодние праздники – самое трудное время для тех, кто следит за фигурой, занимается в тренажерном зале, и ведет здоровый образ жизни. Ещё бы, на праздничном столе столько вкусностей, а отказываться от соблазнов, когда весь мир им предаётся - очень тяжело. Некоторые считают, что если целый год «вели себя хорошо», то на некоторое...

Девушки в единоборствах

Девушки в единоборствах Разные статьи 30-07-2013 15:41

Девушки в единоборствах На первый взгляд эти два понятия не могут быть связаны между собой и, большинство людей уверено в том, что восточные единоборства - это чисто мужская прерогатива. Но в последнее время все большее количество представительниц слабого пола проявляют интерес именно к этому экзотическому спорту.

36 полезных привычек, которые изменят Вашу жизнь к лучшему!

36 полезных привычек, которые изменят Вашу жизнь к лучшему! Разные статьи 30-07-2013 13:58

36 полезных привычек, которые изменят Вашу жизнь к лучшему! ? Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. ? Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. ? Спите не менее 8 часов. ? Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.

7 способов мотивировать себя к спорту

7 способов мотивировать себя к спорту Разные статьи 30-07-2013 13:38

7 способов мотивировать себя к спорту 1. Посмотри на себя критически. Разденься, встань перед зеркалом во весь рост и подпрыгни – так ты увидишь свои проблемные зоны в движении. Этот простой трюк не только здорово мотивирует, но и помогает понять, над чем конкретно нужно работать. 2. Запиши результаты первой тренировки. После первой тренировки...

О пользе утренних тренировок

О пользе утренних тренировок Разные статьи 30-07-2013 12:48

Плюсы утренних тренировок 1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно. 2. Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего...

Золотые советы по уходу за фигурой

Золотые советы по уходу за фигурой Разные статьи 27-03-2013 18:44

Советы, по уходу за фигурой. 1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости. 2. Из алкоголя только немного красного вина. 3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом. Только через 20ть минут завтракать. 4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут 5. Кушать нужно около 4-5раз в день. 6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до...

Можно ли пить во время тренировки?

Можно ли пить во время тренировки? Разные статьи 21-08-2012 10:21

Это уже очень старый и «избитый» вопрос, по поводу которого постоянно спорят. Одни говорят: «Я пью - это важно», другие: «Ни когда не пил и не буду, сердце посадишь» и так далее. Мнения здесь действительно расходятся, но все же обычно побеждают в этом споре те, кто «ЗА» употребление воды во время тренинга. И так, можно ли пить во время тренировки? Во время тренировки наш организм...