Новое на сайте
Акробатика
Что такое акробатика: Акробатика – это разновидность гимнастики,...
Худеющим на заметку
Предлагаем воспользоваться маленькими хитростями, с помощью которых Вы похудеете раз и навсегда!
Преимущества занятий фитнесом
Фитнес — это отлаженный процесс постепенного оздоровления вашего организма...
Капоэйра – развивающий спорт для детей
Как направить неуемную энергию ребенка в продуктивное русло? Как сделать, чтобы ребенок...
Кикбоксинг
Кикбоксинг (от англ. «kick» – бить ногой и «boxing» – бокс), вид спорта на основе...

36 полезных привычек, которые изменят Вашу жизнь к лучшему!

36 полезных привычек, которые изменят Вашу жизнь к лучшему!


? Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
? Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
? Спите не менее 8 часов.
? Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
? Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
? Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
? Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
? Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
? Сидите в интернете не более часа в день.
? Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
? Фотографируйте каждый свой летний день.
? Бегайте по утрам.
? Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
? Улыбайтесь.
? Учите по 5 новых иностранных слов.
? Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
? Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
? Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
? Делайте утреннюю зарядку.
? Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
? Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
? Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
? Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
? Говорите людям приятные слова и комплименты.
? Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
? Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
? Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
? Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
? Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
? Ходите прямо. Следите за осанкой.
? Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
? Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
? Заведите дневник своих успехов.
? Экономьте деньги.
? Займитесь йогой.
? Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

 

 


Звоните нам +7 978-749-93-87
или (0692) 94-45-80